2022/01/24

春キャベツの美容効果

今が旬の春キャベツ♬
美味しい上に、美容効果もいっぱい( ´∀｀)

私は、本日は美容室のサロンワークはお休み♪
雑用や、日頃の仕事の残りに追われていますが💦
ちょっと気分を変えて、大好きなロールキャベツを作ったよ
(*´꒳`*)
美味しいものを食べると、幸せな気分になっちゃう(๑>◡<๑)
それって、脳科学的にも証明されてるらしいんだけど、、、
よく言われる「幸せホルモン」のセロトニンをご存知の方も多いと思うのですが、なんとその98％が腸で作られているらしいんですよね。腸内環境が整うとセロトニンの分泌量が上昇して、腸から脳へと「セロトニンは十分です」という情報が届けられて、メンタルが安定するらしいんです。セロトニンが十分なんて、幸せですよね♬

サロンワークで髪をカットさせていただいている時、よく子供さんや、お客様が居眠りをしていてコックリ、コックリなっちゃう事もあるのですが、それもセロトニンの仕業( ´ ▽ ` )
頭に触れられることでセロトニンの一種のオキシトシンが分泌され、気持ちが落ち着きリラックスして眠っちゃうらしいんです。
そんな時、お客様がとても可愛く見えちゃうんですよね。

あっ、本題に戻りましょう！

美容効果が高いといわれている「春キャベツ」

春キャベツはグッと甘味が増し、生の状態でも柔らかくて美味しく食べられるので、サラダにしたり、スープにしたり、煮つけたり、炒め物にも、献立にも取り入れやすいですよね。

春キャベツの美容効果

1、ビタミンC


ビタミンCはシミやくすみを解消し、コラーゲンの生成をサポートする働きがあり、美容にとっても大事な栄養素です。
春キャベツはほかの季節のキャベツと比べ、3倍のビタミンCを含んでいると言われます。

2、ボロン


女性ホルモンを活性化させるミネラルの一種にボロンがあります。
胸のサプリなんかでもよく見かける成分です。
女性ホルモンには美しい肌を保つ効果があるため、ボロンを積極的に摂取することは肌のハリや弾力をキープすることに繋がります。
ボロンや、ビタミンCで気をつけたいのが、熱に弱い栄養素であるということ。
サラダなど生でいただくのが、良いですよね♪(´ε｀ )


3、食物繊維

腸内環境は、美肌にとても重要な事のうちの1つですよね。
お通じが悪いと体内に老廃物が留まり、肌荒れの原因になることがあります。
キャベツには食物繊維も豊富に含まれているので、便秘の解消にも効果的です。


美味しい春キャベツを効果的に摂って、心身の健康と美肌に
役立てちゃいましょう٩( ‘ω’ )و